Cara Menghindari Kehidupan yang Menyengsarakan

Beberapa yang tahu Epictetus akan menganggapnya beruntung.

Ia dilahirkan sebagai budak 2.000 tahun yang lalu. Dia hidup dan mati dalam kemiskinan. Dia lumpuh secara permanen dari patah kaki yang diberikan kepadanya oleh tuannya.

Mereka belum tentu daftar keadaan yang Anda inginkan pada siapa pun yang Anda pedulikan sedikit. Alasan mengapa namanya bertahan begitu lama, bagaimanapun, bukan karena kemalangan yang dideritanya.

Dia dikenang sebagai seorang filsuf. Bersama Seneca dan Kaisar Romawi Marcus Aurelius, karyanya telah berbuat lebih banyak untuk menyebarkan kebijaksanaan filsafat Stoic daripada mungkin orang lain. Bahkan hari ini, prinsip-prinsip yang ia perjuangkan digunakan oleh orang-orang dari semua budaya dan kebangsaan.

Tanpa masuk ke detailnya, ide inti Stoicism adalah untuk menyadari apa yang Anda bisa dan tidak bisa kendalikan. Setelah Anda memiliki kesadaran itu, Anda dapat menghindari kesengsaraan dengan mengubah apa yang dapat Anda kontrol dan melepaskan apa yang tidak dapat Anda lakukan.

Ini adalah konsep yang sangat sederhana dan kuat, dan itulah sebabnya sering disebut sebagai yang paling praktis dari filosofi kuno dan modern.

Yang mengagumi Epictetus adalah dia menunjukkan tingkat efektivitasnya melalui contoh. Terlepas dari keadaannya, dari semua catatan, tampaknya ia menjalani kehidupan yang bahagia dan terpenuhi.

Bahkan, tulisannya untuk dirinya sendiri adalah pernyataan berikut,

"Di sinilah letak Epictetus, seorang budak cacat dalam tubuh, yang paling miskin, dan disukai oleh para dewa."

Memiliki Lokus Kontrol Batin

Ubah apa yang dapat Anda kontrol. Lepaskan apa yang tidak bisa Anda kendalikan.

Sangat elegan sehingga hampir terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Di satu sisi, itu. Mudah bagi saya untuk mengatakan itu, dan bahkan memahaminya, tetapi dalam praktiknya, itu menjadi berantakan.

Saya tidak berpura-pura bahwa saya selalu mendukungnya. Bahkan, saya mungkin tahu bahwa saya tidak bisa mengendalikan apa pun tentang gangguan acak yang mengganggu saya ketika saya sangat fokus pada pekerjaan atau ketika seseorang memotong saya dalam lalu lintas, tetapi itu tidak berarti bahwa saya selalu merespons dalam cara itu tidak menambah gangguan pada hari saya.

Saya secara otomatis didorong ke mode frustrasi yang menghentikan saya untuk melanjutkan apa yang saya lakukan dengan cara yang positif. Itu tidak produktif untuk hidup saya, dan pada saat saya menyadari frustrasi saya, saya sudah terlalu jauh ke dalamnya.

Ini bukan situasi yang asing. Bagaimana Epictetus menanggapi hal itu?

Itu mudah. Segala sesuatu dalam hidup Anda adalah tanggung jawab Anda, dan setiap kejadian negatif adalah buruk karena cara Anda mengatasinya, bukan apa yang terjadi. Anda harus berharap diperlakukan tidak adil, Anda harus tahu bahwa segala sesuatunya akan sulit, dan Anda harus siap menghadapi stres dan rasa sakit.

Dengan keadaan pikiran ini, tidak ada alasan, bahkan jika itu sah, karena Anda menerima tanggung jawab penuh, dan Anda mulai mengaitkan gangguan hidup dengan ketidakmampuan Anda sendiri untuk menghadapinya.

Secara alami, penting untuk tidak terlalu keras pada diri Anda sendiri, tetapi hubungan seperti itu sangat membantu dalam membangun hubungan tindakan proaktif dengan cara Anda menafsirkan peristiwa yang terjadi dalam hidup Anda.

Psikolog menyebut ini lokus kontrol batin, dan mengilhami orang untuk melihat bahwa faktor internal, bukan eksternal, membentuk bagaimana kehidupan mereka dimainkan.

Baik atau buruk, tanggung jawab ada di tangan Anda.

Diversifikasikan Sumber-Sumber Sukacita Anda

Hal pertama yang dipelajari oleh siapa pun yang memiliki instruksi formal dalam wirausaha atau investasi adalah sangat penting untuk melakukan diversifikasi.

Sebagai seorang investor, Anda tidak boleh meletakkan semua telur Anda di keranjang yang sama, dan sebagai seorang wirausahawan, biasanya tidak bijaksana untuk mengandalkan hanya pada satu aliran pendapatan saja. Risiko kehilangan menjadi terlalu tinggi jika Anda melakukannya.

Dalam kehidupan, kita semua memiliki waktu dan energi yang terbatas untuk mengarahkan pada hal-hal yang memberi kita kegembiraan. Sebagian besar hal tidak terlalu penting, dan karena itu, merupakan ide bagus untuk menjadi kejam dalam menghilangkan hal-hal itu.

Yang mengatakan, seperti investor atau wirausaha, ada baiknya menyebarkan sumber daya menakut-nakuti Anda - waktu dan energi, dalam hal ini - di lebih dari satu sumber.

Meskipun kurangnya fokus tidak akan pernah membantu Anda membangun rasa penguasaan dalam satu domain tunggal, penting untuk menyeimbangkan makna yang Anda peroleh dari pekerjaan Anda dengan hal-hal lain dalam hidup Anda, seperti hobi dan proyek pribadi.

Memiliki terlalu banyak hubungan intim cenderung melepaskan tingkat kedalaman dari masing-masing hubungan itu, tetapi tetap saja, penting untuk memiliki lebih dari satu atau dua orang yang dapat Anda percayai dan yang dapat Anda andalkan jika Anda membutuhkannya.

Hal yang sama berlaku untuk identitas Anda. Mengaitkannya dengan satu hal menimbulkan risiko yang terlalu besar jika Anda terlepas dari hal itu.

Segala sesuatu akan selalu salah. Selama jangka waktu yang cukup lama, itu tidak bisa dihindari.

Kearifan Epictetus tentang mengharapkan hal itu dan menerima tanggung jawab untuk itu akan membawa Anda jauh, tetapi memiliki beragam sumber kegembiraan dan makna akan melindungi Anda dari jatuh terlalu jauh ke kedalaman kesengsaraan ketika sesuatu yang tidak terduga mengganggu hidup Anda dengan cara yang sangat menantang.

Anda seharusnya tidak pernah bergantung pada satu hal untuk memberi Anda kepuasan.

Apa benar semudah itu?

Penderitaan tidak muncul dari peristiwa eksternal. Tumbuh dari dalam.

Ini berarti bahwa meskipun dapat dipengaruhi dan diilhami oleh keadaan Anda, sebagian besar agnostik terhadap apakah Anda beruntung atau tidak beruntung, kaya atau miskin, dicintai atau tidak dicintai. Itu memperlakukan semua orang sama.

Di luar kebutuhan dasar seperti makanan dan tempat tinggal, kebanyakan dari kita memiliki semua yang kita butuhkan untuk menghindarinya. Hal yang sangat penting adalah kemampuan kita untuk melihat tantangan dan kesulitan sebagai sesuatu selain tantangan dan kesulitan.

Seperti yang dikatakan Epictetus sendiri,

"Manusia tidak terlalu khawatir dengan masalah nyata seperti halnya dengan kecemasannya tentang masalah nyata."

Ini semua cukup logis untuk dipahami, dan sedikit banyak mudah. Karena itu, diperlukan upaya dan aplikasi yang konsisten. Ini menuntut agar Anda tidak hanya memahaminya, tetapi juga Anda menginternalisasikannya ke dalam perilaku sehari-hari.

Dalam skema besar hal-hal, kita semua di sini untuk sementara waktu singkat dan singkat berlalu. Momen itu mungkin dipaksakan pada kita tanpa kita katakan, tetapi itu tidak membentuk bagaimana kita mengalaminya.

Hidup tidak peduli dengan apa yang Anda inginkan. Namun, itu akan memberi Anda apa yang Anda butuhkan untuk menikmatinya. Yang harus Anda lakukan adalah menyesuaikannya.

Internetnya berisik

Saya menulis di Design Luck. Ini buletin berkualitas tinggi gratis dengan wawasan unik yang akan membantu Anda menjalani kehidupan yang baik. Ini diteliti dengan baik dan santai.

Bergabunglah dengan 16.000 pembaca untuk akses eksklusif.