Kekuatan mantra pribadi dan cara menulis Anda sendiri.

11/19/2017

0 Komentar

Mantra saya
mantra: kata benda.
kata atau frasa yang sering diulang atau yang mengekspresikan keyakinan dasar seseorang

Beberapa tahun yang lalu, manajer pemasaran kami meminta saya menulis "Risalah Pagi" untuk terhubung dengan orang-orang yang mendukung misi kami sebagai organisasi nirlaba. Idenya adalah mengirim email singkat ke daftar donor kami, kira-kira sebulan sekali, untuk melihat apa yang kami lakukan dan mengapa kami melakukannya. Yang ini akhirnya memiliki dampak abadi pada saya.

Diri terbaikmu ...

Setelah lima dekade kehidupan (dan kemudian beberapa), saya masih bertanya pada diri sendiri apakah saya hidup sehari-hari sebagai diri saya yang terbaik. Jawaban jujur ​​tanpa malu-malu mungkin bukan setiap hari, tapi semoga hampir setiap hari saya setidaknya memikirkannya. Saya pikir itu didefinisikan secara berbeda dari hari ke hari, tetapi bagi saya, diri saya yang terbaik termasuk menjadi baik (lebih sulit daripada kedengarannya), menemukan tujuan kreatif (sangat penting untuk kebahagiaan pribadi saya secara keseluruhan), mendengarkan tanpa mengganggu (menghela nafas), memberi kembali (mendapatkan di luar diri saya dengan cara besar atau kecil) dan mendorong tubuh saya ke beberapa kemampuan baru (jika saya bisa mengayuh sepeda lebih cepat, maka pikiran saya juga terasa lebih kuat). Saya harus mengingatkan diri sendiri kadang-kadang bahwa mampu mengejar yang terbaik adalah hadiah. Saya memiliki keterampilan dan kemampuan yang memungkinkan saya melakukan hampir setiap hal yang ingin saya lakukan ... atau setidaknya mencoba!

Saya juga kadang-kadang harus mengingatkan diri sendiri bahwa orang-orang penyandang cacat atau orang-orang yang mengalami penurunan keterampilan dan kemampuan karena penuaan tidak selalu dapat menjadi diri terbaik mereka sendiri. Ini adalah ekspresi tertinggi dari misi kami untuk membantu orang menjadi lebih dari sekadar bahagia, sehat, dan aman; ini membantu setiap orang untuk menjadi diri mereka yang terbaik. Kita mungkin tidak mencapai itu setiap hari, tetapi ketika kita melihat seseorang memiliki kegembiraan dari gaji pertama, telah belajar mengendarai sepeda, pergi ke pantai untuk pertama kalinya, dan tumbuh dalam kepercayaan dan kemandirian, kita tahu kita ' kembali di jalur yang benar.

Apa yang akan Anda lakukan hari ini untuk menjadi diri Anda yang terbaik? Bisakah Anda menuliskan apa artinya "diri terbaik" bagi Anda? Apa yang akan Anda lakukan hari ini untuk membantu seseorang yang Anda sayangi menjadi dirinya yang terbaik? Bisakah Anda menuliskan apa artinya "diri terbaik" bagi mereka? Seperti apa dunia ini jika kita semua mengekspresikan diri terbaik kita ... dan bekerja untuk mendukung diri terbaik mereka yang tidak bisa melakukannya sendiri?

Mantra Anda adalah kata-kata diri terbaik Anda

Saya berpikir panjang dan keras tentang paragraf pertama sebelum dan sesudah saya menulisnya. Diri terbaik saya. Seperti apakah diri saya yang terbaik? Apa yang penting bagi saya? Siapa yang saya inginkan bahkan ketika saya tidak? Apa yang saya ingin orang alami ketika mereka ada di sekitar saya, untuk mengenal saya? Kata-kata apa yang menangkap identitas saya?

Lima karakteristik yang awalnya saya identifikasi belum berubah, tetapi saya menguranginya menjadi tujuh kata.

  • Berbaik. Saya memutuskan kata-kata ini adalah ungkapan terbaik dari banyak hal yang penting bagi saya. Menjadi baik mencakup kejujuran, keadilan, dan niat baik umum terhadap makhluk hidup dan dunia.
  • Mengembalikan. Kata-kata ini menggambarkan apa yang saya harapkan untuk saya lakukan. Memiliki kemurahan hati dari kata-kata yang baik, waktu dan bantuan kepada orang-orang di sekitar saya.
  • Keringat. Dalam satu kata, "berkeringat" melambangkan bagaimana saya mempertahankan diri saya secara mental dan fisik dan bagaimana saya berharap dapat memenuhi harapan dan impian saya. Berkeringat mungkin bukan untuk semua orang, tetapi hari-hari saya bekerja cukup keras untuk berkeringat, saya pergi tidur paling puas.
  • Membuat. Banyak hari saya akan mengutamakan kata ini. Jika saya hidup dengan egois, ini mungkin satu-satunya kata saya. Kata itu, lebih dari kata lain, menggambarkan hati dan otak saya.
  • Mendengarkan. Ini adalah kata yang paling sulit. Saya telah belajar secara bertahap betapa pentingnya mendengarkan. Itu tidak datang secara alami, tetapi jika saya bisa kembali ke awal hidup saya dan memberi saya keterampilan yang tidak saya miliki sejak lahir, itu adalah untuk mendengarkan.

Kata-kata ini menjadi mantra - mantra saya - ketika saya mengklarifikasi dan menguranginya menjadi ekspresi yang paling penting. Mantra perlu:

Cukup sederhana untuk diingat. Kata-kata ini mengingatkan saya pada siapa yang saya inginkan dalam semua menit hidup saya. Mereka berfungsi sebagai meditasi yang berkelanjutan.

Cukup untuk menangkap apa yang paling penting. Tidak ada keajaiban untuk memiliki tujuh kata. Itu bisa 10 kata atau 4 kata. Kata-kata ini mencakup banyak dasar. Tak satu pun dari mereka dapat dihapus tanpa meninggalkan lubang tetapi tidak ada kata lain yang perlu ditambahkan untuk membuat mantra lengkap.

Jadilah kata-kata selamanya. Saya berharap mendapatkan satu tato yang cukup besar tahun ini. Saya berpikir tentang menggabungkan kata-kata ini entah bagaimana. Bahkan jika saya tidak melakukannya, kata-kata ini layak tato.

Tulis mantra Anda.

Inilah cara Anda melakukannya:

1. Brainstorm. Apa yang harus Anda lakukan untuk benar-benar menjadi Anda? Siapa yang Anda inginkan bahkan pada saat Anda tidak? Bagaimana Anda ingin diingat? Apa kata-kata yang Anda ingin orang gunakan untuk menggambarkan Anda? Pikirkan kata-kata dan frasa ini. Tulislah. Pastikan Anda telah menangkap hal-hal yang paling penting.

2. Edit. Coret kata apa pun yang terlalu spesifik atau terasa seperti milik daftar ember Anda. Misalnya, jika Anda telah menulis sebagai bagian dari daftar curah pendapat Anda 'selesaikan 3 maraton setiap tahun', 'lari', 'bersaing', 'jadilah pemimpin yang baik', 'pemecah masalah', 'mentor' di daftar Anda, Anda dapat mencoret 'menyelesaikan 3 maraton' dan mungkin 'pemecah masalah'. Rencanakan untuk menempatkan maraton dalam daftar sasaran Anda untuk tahun ini setiap bulan Januari dan pertimbangkan bahwa 'pemecah masalah' mungkin merupakan aspek memimpin.

3. Kelompok. Masukkan daftar yang tersisa ke dalam pengelompokan logis. Dengan menggunakan contoh di atas, lari dan bersaing akan berjalan bersama. Mentor dan pemimpin yang baik mungkin pergi bersama. Edit dan kelompokkan kata-kata sampai Anda memiliki antara 4 dan 10 pengelompokan kata atau frasa (tetapi 10 adalah banyak!).

4. Tentukan kata-kata selamanya. Anda mencari satu atau dua kata untuk mewakili setiap grup. Kata-kata terakhir juga harus kata-kata aktif. Untuk mentor dan pemimpin yang baik, kata itu mungkin "memimpin". Untuk berlari dan bersaing, kata itu bisa menjadi "bersaing" jika bersaing adalah yang mendorong Anda atau bisa juga "berkeringat" jika seperti saya, ini tentang pengerahan tenaga dan kinerja atau itu bisa "lari" jika Anda tidak dapat membayangkan saat ketika kamu tidak akan.

5. Ini bukan aturan yang sulit dan cepat. Bagaimanapun, itu adalah mantra Anda. Jika Anda ingin menggunakan kata yang tidak sesuai dengan pedoman, gunakan itu! Anda dapat memutuskan untuk menggunakan "teman" karena menjadi teman yang baik adalah hal yang paling penting bagi Anda. Ini bukan kata yang aktif, tetapi mungkin tidak ada kata lain yang tepat. Kata "teman" benar-benar menunjukkan siapa yang Anda inginkan dan akan memberikan pengingat atau fokus ketika Anda mengucapkan mantra pada diri sendiri. Dan meskipun saya pikir kata-kata itu harus layak tato, tidak ada hukum yang mengatakan mantra tidak bisa berubah. Saya sudah sering mempertimbangkan untuk menambahkan "hadir" pada mantra saya. Saya tidak melakukannya karena itu lebih merupakan tantangan dari diri saya sendiri, di mana kata-kata saya yang lain berhubungan dengan bagaimana saya berinteraksi dengan dunia. Setidaknya itulah yang saya lihat. Anda mungkin melihatnya secara berbeda.

Gunakan mantra Anda sebagai meditasi atau doa, sebagai panduan kembali ke diri terbaik Anda.

______________________________

Saya ingin membaca mantra Anda jika Anda ingin membagikannya sebagai komentar.

Renungan, blog saya, dapat ditemukan di www.bensonstreetstudio.com.

0 Komentar